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Wie viele Kohlenhydrate am Tag bei der Paleo-Diät sind gesund

Wie viele Kohlenhydrate sind notwendig zur Ernährung und welche Kohlenhydrate braucht man am Tag bei der Paleo-Diät? Wie viele Kohlenhydrate am Tag sind gesund? In dem Buch The Primal Blueprint wird erklärt, welche Auswirkungen Kohlenhydrate auf den menschlichen...

Androxan natürliches Mittel für verbesserte Fruchtbarkeit: Wirkung und Infos

Androxan ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das einen besonders anregenden Beitrag zu einer normalen Spermienproduktion (Spermatogenese) leistet. Damit wird die Fruchtbarkeit/Fertilität sowie die Zeugungsfähigkeit des Mannes angeregt. Androxan ist also...

Sicherungsbrille für ein sicheres Klettern

Für Klettern benötigt man eine gute und sichere Ausrüstung. Nützlich sein kann auch die Verwendung einer sogenannten Sicherungsbrille zum Klettern. Es handelt sich hierbei um keine gewöhnliche Brille, sondern um eine spezielle Brille für den Klettersport –...

Wie plant man für die Auswahl die beste Küche?

Die Auswahl an Einbauküchen ist riesig. Und auch das Preisniveau ist sehr unterschiedlich. Um hierbei eine gute Auswahl treffen zu können, sollte die Kaufentscheidung neben dem Kaufpreis auch von den räumlichen Möglichkeiten und den Wünschen der Einrichtung abhängig...

Muskelaufbau mit dem 5X5 Training

Ist dies möglich? Ich sage dazu ja! Das ist möglich! Vor vielen Jahren, habe ich zuerst mit einer Low-Carb Ernährung angefangen, und bin späterhin zur Paleo Diät, um meine Ernährung zu verbessern. Ich war früher stark übergewichtig, und wog in der schwierigsten Zeit,...

Laufsocken für das Training

Laufsocken für Jogger sind ein unverzichtbarer und doch viel zu oft verkannter Teil der Trainingsausrüstung. Während hochwertige Laufschuhe für die meisten Läufer eine Selbstverständlichkeit darstellen und jeder Sportler weiß, dass sie sowohl den Fuß schützen, als...

Goji-Beere das Superfood bekannt als Wolfsbeere 📌

Nicht unbekannt, werden Goji-Beeren in der chinesischen Medizin schon seit mehreren tausenden von Jahren verwendet. Die knallroten Beeren stärken das Immunsystem, erhöhen die Gehirnaktivität, schützen vor Herzkrankheiten und Krebs und sollen sogar das Leben...

Cannabis als Medizin Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Cannabis kann in der heutigen Zeit problemlos vom Arzt verordnet werden. Studien haben gezeigt, dass es bei den unterschiedlichsten Krankheiten helfen kann. In einigen Fällen kann es in Kombination mit Medikamenten eingenommen werden. Voraussetzung für...

Himalaya Zeder Ratgeber: Baum und ätherisches Öl

Die Himalaya Zeder- prächtig im Garten, gut für die Gesundheit. 1. Himalaya Zeder Ratgeber Die Himalaya Zeder ist nicht nur ein dekorativer, immergrüner Nadelbaum, der hervorragend als Solitär in großen Gärten und Parkanlagen zur Geltung kommt. Aus der Cedrus deodora...

Wissenswertes über Inka Gold Kapseln

Inzwischen haben eine Vielzahl von Superfoods wie die Acai-Beere, Chiasamen oder Spirulina-Pulver den Gesundheits- und Fitnessmarkt erobert. Diesen werden besondere, postitive Eigenschaften für das Wohlbefinden und die Gesundheit nachgesagt, und so reihen sich auch...

Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine ausgewogene Ernährung

Wenn du darüber nachdenkst, mehr pflanzliche Lebensmittel in deine Ernährung zu integrieren, ist es wichtig, auch auf die Proteinaufnahme zu achten. Viele Menschen verbinden Protein hauptsächlich mit tierischen Produkten, aber es gibt eine Vielzahl von pflanzlichen...

Muskelaufbau zu hause: Schneller Muskelaufbau zu Hause mit der Paleodiät

Wie erreiche ich schneller Muskelaufbau zu Hause mit welchen Übungen? Welche Tipps zum Krafttraining gibt es und wie kann ich meine Ernährung beim Training mit Proteinen und gesunder Paleo-Diät optimieren? Doch wie betreibt man Muskelaufbau zur Zunahme von...

Sport und Fitness ist Dehnen und Aufwärmen oder Stretching überbewertet? 📌

Sind beim Sport oder Fitness das Dehnen, Aufwärmen und Stretching überbewertet? Sind Übungen wie Dehnübungen, Warm Up vor dem Training notwendig oder unnötig? Ich persönlich selbst bin kein begeisterter Anhänger von Dehnen, Aufwärmen oder Stretching. Besonders nicht,...

Barfuß laufen Ratgeber Gesundheit – Tipps für gesund Barfußlaufen

Öfters barfuß laufen. Dieser Ratgeber hilft deiner Gesundheit und gibt dir Tipps und Gründe für gesundes Barfußlaufen. Barfußlaufen und barfuß Gehen hat viele Gesundheitliche Vorteile. Aus einem anatomischen Standpunkt betrachtet gibt es nichts besseres für deine Füße...

CBD Öl in Premium Qualität und mehr

CBD Produkte können eine echte Alternative zu herkömmlichen Arzneimitteln sein. Sie bestehen ausschließlich aus verschiedenen Cannabis Sorten und sind zu 100% natürlich. Das CBD soll verschiedene Beschwerden lindern können und wird schon jetzt häufig bei...

Fahrradzubehör Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Nie war Fahrradfahren so wichtig wie heute. Immer mehr Menschen verzichten auf öffentliche Verkehrsmittel und nehmen einfach das Rad. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand. Natürlich nicht nur der Umwelt zu Liebe, sondern auch um die eigene Gesundheit...

5X5 Training Ganzkörpertraining

Das 5×5 Training Ganzkörpertraining ist extrem erfolgreich und effektiv, da du natürliche Ganzkörperübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen machst. 5×5 Training Ganzkörperübungen Wenn du beim Krafttraining Ganzkörperübungen vernachlässigst, wirst du nur...

Tipps für erfolgreiches Entspannen 📌

In diesem Artikel werde ich Ihnen erklären, wie Sie erfolgreiche Methoden zum Entspannen anwenden können. Genießen Sie Ihren Feierabend bei Sonnenschein. Diese stärkt Abwehrkräfte und erhöht Ihr Wohlbefinden. Spielen Sie mit Ihrem Partner ein Spiel, draußen in den...

Zahnhygiene Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Unsere Zähne begleiten uns im Idealfall ein Leben lang und sind ein wichtiger Bestandteil unserer allgemeinen Gesundheit. Eine gute Mundhygiene kann das Risiko von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Erkrankungen im Mundraum reduzieren. Aus...

Dauerhaft Gewicht verlieren: »Du musst dein Leben ändern«

»Du musst dein Leben ändern« – so heißt ein Buch des Philosophen Peter Sloterdijk, dessen Titel er dem Gedicht »Archaischer Torso Apollos« entlehnt hatte, das der Dichter Rainer Maria Rilke im Jahre 1908 schrieb. Und genau dieser Titel ist es, der so gut zum...

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